DIETTFORSLAG

Hvilke matvarer kan en cøliaker spise?
Her er forslag til hva en cøliaker kan spise i løpet av et døgn:



Frokost:
Glutenfritt brød, rundstykker, knekkebrød, frukt, grønnsaker,
pølser(feks Leiv Vidar eller Gilde), grøt

Mellommåltid:
Frukt, gulrøtter, glutenfritt knekkebrød eller rundstykker, grøt

Niste:
Glutenfritt brød, knekkebrød, rundstykker, frukt, grønnsaker, litt sjokolade, middagsrester

Middag\Kvelds
Kjøtt, kylling, fisk, ris, kokte eller stekte poteter, pizza med spesiallagd bunn, pølser, egenlagde supper, glutenfri pasta

På farta i byen-mat:
Dette er vrient, hittil har jeg kommet opp med glutenfri kjeks som jeg tar med hjemmefra,
frukt, potetgull, sjokolade, juice(mye energi i juice), ferdigstekt kylling, pommes frites fra McDonalds\Burger King, pølse på Narvesen hvis du ikke er veldig intolerant

Ekstra god mat:
Glutenfri kinesisk take-away(sjekk og spesifiser glutenfritt, må være uten Kikkoman), biff&ris, kylling&pommes frites, egenlagd pizza med glutenfri bunn, egenlagd lasagne med glutenfrie plater, taco med skjell(sjekk taco krydderet!)



<--- Tilbake til Cøliaki-hovedsiden